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山东哪里治疗失眠好

文章来源：济南神康医院

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　　【导读】山东是国家人口第二多的省份，人口多，竞争压力自然也就大，据山东省卫计委统计，我国超过60%的患者正在受到失眠的困扰，而华东地区的失眠患者则超过了75%。众多患者失眠后大多选择到综合医的神经内科医治。实际上这是一个错误的选择，济南神康医院的专家指出，治疗失眠，应到专业的失眠专科医院进行治疗。那么山东哪里治疗失眠好呢?

　　其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我院精神疾病可专家多年医学上面的总结!下面是我院专家就失眠的治疗提供的一些方法!

　　您不防看看,希望能有效的帮助您克服失……

　　1、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　2、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　3、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。　山东治疗失眠的医院-济南神康医院是目前山东省内成立较早、规模比较大、专业、系统的失眠抑郁症专业医疗机构，是全国专科疾病的治疗中心，担任着国内重大疑难病症的重要科研攻关项目。